안녕하세요!
오늘은 칡즙 효능에 대해 포스팅을 해보려고 해요
어렸을때 칡즙 들으면 정말 맛없어서 먹기 싫었는데, 이젠 어느덧 없어서 못먹어하는 나이가 돼버렸네요 ㅎㅎ
칡즙에 대해서 한번 알아보겠습니다!
칡즙이란?
칡즙은 칡뿌리에서 뽑아낸 음료입니다. 칡은 역프라이빗하게 많은 종류의 의약품으로 사용되어 왔으며, 그 성분 중 한가지부류인고 하는생강산과 따위의 항염작용성분이 망라되어 있어, 건강에 굉장히 이로운 음료로 알려져 있습니다.또한 칡즙은 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철분, 비타민 C 등 각종 영양이 다양하게 포괄되어 있어, 면역력 증진, 소화 개선, 피로 해소, 미용 등에도 도움받을 있어요. 칡즙은 주로 생으로 마시지만, 다른 음료와 믹스하여도 맛있게 만끽할 수 있고요.
칡즙 효능 총정리 13가지
칡즙 효능 1. 항염 효과
칡즙에는 큐커먼이라 하는불러내는 화합물이 포함되어 있다는데 이는 염증을 제한하는 도움을 주며 관절염, 류마티스 등의 염증성 질환을 억제하여하는데 도움을 줍니다
칡즙 효능 2. 항산화 효과
강한 항산화 역할을 소지하고 있는 칡즙은 세포 손상을 억제해하고 노화를 억제시켜 주는데 효과가 특출이예요.
칡즙 효능 3. 노화 진행 속도 저하
칡즙은 노화 예방에 좋아요. 칡즙에 간직하고는 사포닌, 폴리페놀, 카테킨 등의 물질이 항산화 역할을 하여서 노화를 방지해준다랍니합니다. 우리 건강에 있는 활성산소는 노화를 재촉하는데 이 활성산소를 제거해주어요. 또한 칡즙에는 알칼리 성분이 있어서 우리 몸을 중성으로 생성해 주는 효과로 피부질환을 방지하는데준다 하합니다. 무기질과 비타민C 등의 빼어난 영양이 많기 때문에서 피부를 맑게 해준다고 하고 아토피 개선 효능도 있고요.
칡즙 효능 4. 여성건강
여성건강이 제일이라 가능한 존재하는데 식물성 에스트로겐이 다량 포함되어 있어 골다공증, 안면홍조, 오한, 불면증, 자신감 상실 등 갱년기 증상을 완충러뜨려 주는데 지원이 가능할 수있다고 합니다.
칡즙 효능 5. 갱년기 개선
여성분들은 나이가 들면서 갱년기를 겪게 되어지있다는데, 여성분들호르몬이 미흡하게되면 각양각색 증상이 일어날수 있어요. 이때 일어나는 증상은 저어쩌다 같지 않지만 안면홍조, 두요인림, 우울, 불안, 피로, 불면증, 성욕감퇴 등의 어려움을 동어긋나는 되었다면가 많으므로니다. 이때 칡즙에는 여성분들호르몬 에스트로겐의 하나종류인이소플라본과 다이제인이 포괄되어 있어 이를 바탕으로 여성분들호르몬의 생성과 기능을 심화시킬 수 있어 갱년기 및 갱년기 증상 완충에 탁월한 효과가 탁월합니다.
면역 체계 강화플라보노이드 및 페놀산과 같은 칡즙에 존재하는 생체 활성 화합물은 더 쎈 항산화 및 항염증 특성을 떨칩니다. 이러한 특성은 면역 체계를 심화해주고 산화 스트레스로부터 보호하며 염증을 줄여 전반적인 건강과 웰빙을 보강하는 데 혜택받 있어요.
칡즙 효능6 소화기능 개선
칡즙 효능으로 소화기능을 개선시키는 데 도움되는 성분이 많은 양 망라되어요있어요 칡즙에는 소화 효소와 단백질을 분리하는 펩신 등의 성분이 포함되어 있어 소화 기능을 완충고 위장 장애를 억제해하는 데 지원할 수 있고요. 따라서, 소화 기능이 약한 사람이나 소화 장애를 경험하는 사람들은 칡즙을 섭취하게되면 소화기능을 개진할 수 있다고 합니다.
칡즙 효능 7. 열을 낮게해주고 두통 해소
칡의 전형적인 효능이고요. 열을 내리고 갈급 해소 효과가 좋습니다. 고로 평소 건강에 열이 많은 타입의 사람이 받아들이면 바람직해요.또 두통을 낮춰주는 효과가 있어, 감기 초기에 먹으면 좋다고해요. 막 앓기 전, 열이 슬슬 올라오고 혼란스러울 때 칡즙을 먹어보도록 합시다.
칡즙 효능 8. 소화 기능 개선
칡즙에는 소화 효과를 개선해주는 성분이 망라되어 있어, 소화 불량, 가스, 설사 등 칡은 위장을 튼튼하게 해 주어 평범할 때 장트러블 및 위가 나쁜 분들이 받아들이면 지원이 가능할 수있습니다.
칡즙 효능 9. 당뇨 예방 효과
갈근으로 불리는 칡뿌리에는 혈당의 상승에 영향을 가중되는 당질을 느린 속도로 흡수될 수 있도록역할을 하는 카테킨 성분이 대량으로 포함되어 있고요. 이는 혈당 수치를 감소시키며 당뇨를 개선시키는 효능이 있다고 합니다.또한, 대중적으로 콩에 가득히 안고 있는 것으로 저명한 푸에라린 성분 역시 또한 칡즙에도 넉넉히 들어 있다고합니다. 식물성 에스트로겐의 일종인 푸에라린 성분은 혈당을 높이는 악영향력을가해지는 중성지방 및 콜레스테롤의 수치를 줄여주는는데 긍정적인되는 역할을하더라고요.
칡즙 효능 10. 혈당 컨트롤
당뇨병은 대표적인 성인병 중 1개로, 우리나라 30세 이상 성인의 약 14%가 당뇨병과 연관이 있으며, 식단의 서구화로 인해 그 수는 많으므로나는 분위기랍니다. 초기 당뇨병 치료는 거의 식사요법과 운동요법을 동반해하는데, 평상시에 혈당 안정에 좋은 식품을 꾸준히 먹는 것이 효과가 뛰어납니다니다. 칡즙에는 홍삼이나 인삼에 차지하고어있는 사포닌이 다량 포함되어 있어 혈당을 절제는데 도와주며 인슐린 분비를 강화하는 데에도 도움줘 당뇨병 예방 및 치료에 효과가 탁월하더라고요.
칡즙 효능 11 콜레스테롤 수치를 감생
칡즙 효능 중에 유명해져 있지 않다고 하지만 콜레스테롤 수치 감소에도 효과가입니다 칡즙에 담겨있는 폴리페놀 물질은 우리 사람의 몸에 있는 활성산소를 사라지게해고, 중금속을 분해시켜서 체외로 배출하는 되었는있다고 하는데 도움을 준다고합니다. 특히 칡뿌리에 많이 함유된 카테킨 성분이 혈액순환을 신장시키고, 사포닌 성분은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 줄어드는 도움을 준다고니 해요.모발 증진칡즙은 튼튼한 모발 성장을 장려하고 비듬, 건조함, 손상과 같은 많은 종류의 모발 연관 문제를 감당하기 위해 천연 치료제이라고 합니다. 많이 내포하고있는 영양 성분이 모낭에 영양분을 공급하고 진정 성분이 두피 자극과 염증을 완충하는 데 도움이 되기 했지요.전해질 보충 - 칡즙 효능칡즙의 칼륨과 마그네슘 포괄하고량이 높다고 해서 특히나심각한 신체 활동 후 또는 탈수 기간 동안 훌륭한 천연 전해질 보충제가 되기도 합니다 전해질은 신체의 잘 맞은 근육 기능, 수분 공급 및 pH 균형을 보존하는 데 맹목적입니다.
칡즙 효능 12 심혈관 건강 개선
칡즙 효능칡즙에서 발굴되는 칼륨과 마그네슘은 혈압을 조절하고 거시적인 심혈관 건강을 원조하는 데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 이 미네랄은 아래쪽과 같은 값진 역할을하더라고요. 알맞은 심장 기능, 혈관 탄력성 및 균형 잡힌 전해질 수준을 유지하여 고혈압, 심장병 및 뇌졸중의 위험을 줄이라고 합니다.
칡즙 효능 13 골다공증 완화칡즙
나이가 모르는 사이에 조금씩 들면 육체조직뿐더러 뼈가 약해지기 마련이고요. 골다공증은 뼈에 구멍이 생기는 질병으로 일상생활에 큰 불편함을 가져다 주는데요. 칡즙의 경우 골다공증 이완에 도움이 되는 표준적인 음식 중 한개라고하더라고요. 칡즙에 함유된 다이제드인이라고 불러내는 물질은 칼슘의 흡수를 도와줘 골다공증을 예방해 효과가 눈부십니다니다.
칡즙 효능 14 감기 증상 이완
칡즙은 기본적으로 냉한 성질을 차지하고 있어 우리 건강에서 나는 열을 가라앉히는데 도움이 된다고하 해요. 특별히감기 증상을 완화러뜨려주며, 몸살이 난 경우 노폐물이나 땀을 배출하도록 해하며, 갈망을 정리해주는 등 해열역할을 관리하는데 도움을 준다고하였습니다.
칡즙 효능 15 항암 작용
항암 역할도 한다고 해요. 정말 대단하죠? 칡즙 효능은 항암작용과 많은 종류의 부류의 암을 억제시켜하는데 큰 도움된다고니하더라고요. 칡 속에 갖가지 들어 있는 ‘이소플라본’ 이라고 불러내는 성분은 암세포가 새로 발생해서나는 것을 억제시켜하주는 효능이 있다고 알려져 있고요. 또한, 칡에는 항산화 성분으로 아주 유명하게 명명되는 ‘폴리페놀’ 역시 가지가지류로 들어있어서 몸에 축적되어되어 있는 노폐물과 발암 물질을 배출하는 것을 도움을 주는 역할을 하였으며 이러한 스탭이 암을 방지하는데 큰 도움을 주게 된다고 합니다
칡즙 효능 16.진정 작용
칡즙은 건강에 진정 역할을 차지하고 있어 스트레스와 불안을 누그러뜨리는 자연 치료제로 인기가 있어요. 이는 몸 내의 스트레스 호르몬 수치를 낮추는 데 도움이 되는 화합물을 포하고 있기 때문이라고 합니다 이는 평온함과 완화을 촉진해 줘요.
칡즙의 부작용
칡의 부작용은 대다수 없지만, 다음과 같은 경우에는 장기간 사용하지 않편이 좋아요.
1. 차가운 체질을 장기간 사용하지 마십시오. 칡은 찬 식품이라고 해서 추운 사람은 긴 옷을 입지 않는 것이 좋다고 하며, 식사를 할 때는 춥지 않은 체온 근처의 온도에서 먹는 것이 바람직해요.
2. 어린 소녀들은 복용을 피하는는게 좋좋아요. 젊은 여성들은 여성 호르몬인 에스트로겐의 영향이 성조숙증으로 연속될 수 있어서 섭취하지 않는 게 좋좋아요.